저는 청소년기에 여드름으로 엄청나게 마음 고생이 심했던 사람입니다. 성인이 되어서도 여드름이 계속 났었는데요. 저는 피부과는 안갔지만 여드름을 없애기 위해서 여러가지 방법을 써봤지만 다 소용이 없었어요. 결국에는 근본적인 것을 바꾸니 여드름 치료에 도움이 되었습니다. 약을 쓰고 레이저 치료를 받는것도 일시적일뿐 식습관을 바꾸는것이 최고로 효과가 있었습니다. 그럼 큰 돈이 전혀 안드는 저만의 여드름 개선법을 공개합니다.
여드름의 진짜 원인은 만성 염증과 장 건강
여드름의 진짜 원인은 만성 염증과 장 건강이 나빠서 입니다. 우선 장을 건강하게 하면 온 몸의 염증이 사라지는데요. 장을 건강하게 하는 방법? 보통 이런 질문을 던지면 사람들은 식이섬유, 야채, 과일 뭐 이런걸 생각하실건데요. 전혀 아닙니다. 야채를 먹어도 죽을때까지 이상 없는 사람은 전세계에 20프로나 30프로 정도밖에 되질 않습니다. 아주 건강한 유전자를 가진 사람들이죠. 이런 사람들은 야채에 들은 독을 잘 배출하고 야채나 과일을 많이 먹어도 아무런 문제가 없습니다.
그런데 이런 사람들은 보통 어릴때 야채나 과일을 많이 먹고 자라지 않았습니다. 보통은 유제품, 고기, 생선 같은 동물성 음식을 주로 많이 먹고 자란 사람들이죠. 덩치도 크고 힘도 좋습니다. 얼굴도 하얗죠. 맞습니다. 백인들이 그렇죠. 엄청 느끼하고 기름진거 많이 먹습니다. 그래도 건강하죠. 현대 의학적으로 따지면 벌써 심장마비 걸리고 이 세상 사람들이 아니어야 되죠. 하지만 그들은 잘 살고 있습니다.
카니보어 식단이 피부를 좋게 하는 이유
카니보어 식단이라고 하면 굉장히 생소하게 들리실 수도 있지만 베지테리안은 야채와 과일, 곡물등의 식물성 음식을 위주로 먹듯이 카니보어는 탄수화물, 야채, 과일을 거의 먹지 않고 육류, 생선, 버터나 치즈 등을 위주로 먹는 식단이라고 이해하시면 됩니다.
그런데 카니보어 식단과 피부과 어떤 영향이 있을까요? 그전에 식물은 자신을 보호하기 위해서 많은 독을 품고 있는데요. 물론 우리가 먹는 야채들의 대부분은 그 독소가 그나마 적은 것들입니다. 하지만 이런 채소들도 많이 먹으면 몸에 이상이 생깁니다. 독을 조금 먹으면 괜찮지만 많이 먹으면 죽을 수도 있듯이요. 그래서 특히나 장이 나빠서 여드름이 나는 사람들은 이런 채소를 거의 안먹어야 됩니다. 물론 탄수화물인 밥이나 빵, 밀가루, 견과류 모든 식물성은 쳐다도 보지 않는게 건강을 지키는 유일한 길입니다.
물론 이런 채소나 곡물을 아무리 먹어도 건강한 사람들이 있습니다. 술을 한잔만 마셔도 얼굴이 빨개지는 사람이 있는 반면, 몇명을 마셔도 끄떡없는 그런 알콜을 잘 분해하는 체질이 있듯이요. 하지만 그런 사람들도 결국에는 몸이 망가지죠. 채소나 곡물도 마찬가지입니다. 극단적으로 야채나 채소 곡물만 먹는 사람은 일찍 단명합니다. 하지만 신기하게도 극단적으로 육류 위주의 식단을 하는 사람들은 오히려 병이 치유되고 건강을 되찾게 되죠.
예전에 저는 몸에 여드름이 굉장히 많이 나는 체질이었습니다. 그런데 야채와 곡물을 끊고 고기와 버터 위주의 식단을 하고 나서 몸의 여드름이 다 사라졌습니다. 물론 가끔 안좋은 콜라 같은걸 먹으면 바로 얼굴에 여드름이 올라오죠. 하지만 음식을 극단적으로 제한하면 다시 좋은 피부로 돌아옵니다.
여드름 흉터와 재생을 앞당기고 장을 건강하게 만드는 비타민C 메가도스
저는 하루에 비타민C를 얼마나 많이 먹는지 계산도 못합니다. 티스푼으로 설사가 터질때까지 몇번씩 퍼먹기 때문에 그 양이 엄청난데요. 비타민C를 먹고 매일 같이 장을 비우면 장이 건강해집니다. 덩달아 여드름도 안나고 피부도 건강해지는게 보입니다.
당장에 식단을 바꾸기 힘들다면 비타민C 메가도스를 하는것 만으로도 여드름 피부가 훨씬 개선되는것을 눈으로 직접 확인할 수 있습니다. 저는 비타민C 메가도스를 가루형태로 있는 제품을 이용합니다. 알약 형태는 비타민C를 뭉치게 하기 위해서 부형제가 들어가기에 물론 그 부형제가 나쁜건 아니지만 많이 먹을 경우에 사람 체질에 따라 부작용이 있을 수 있기에 저는 가루형태가 좋은거 같아요.
⚠️ 필독 안내: 본 글은 개인의 경험과 정보를 바탕으로 작성된 주관적 후기이며, 의학적 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다. 체질이나 건강 상태에 따라 결과가 다를 수 있으므로, 구체적인 식단 변경이나 영양제 복용은 반드시 전문의와 상담 후 결정하시기 바랍니다.
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